ADULTOS - Página 4

Todos pasamos por momentos complicados, la vida nos presenta retos en los que nos medimos ante la adversidad. El resultado va a depender mucho de los recursos internos, disposición, habilidades disponibles, y también una pizca de suerte, aunque ésta última no está en nuestras manos, pero el manejo de la situación sí. ¿Qué podemos hacer entonces para salir lo mejor parados de las vivencias que se nos van presentando? ¿Cómo fortalecer nuestro ánimo, gestionar nuestras emociones, establecer objetiv...

Muchas personas, y especialmente mujeres, se sienten insatisfechas con su cuerpo o con alguna parte de él. Esta preocupación, que es tildada de superficial en muchas ocasiones, no es, en absoluto, algo fútil. Cómo se siente una persona con su cuerpo, tiene una gran resonancia en su autoestima y a la inversa, según la autoestima así se estará de acuerdo con el cuerpo. La autoestima depende de cómo nos valoramos y sentimos con nosotros mismos, por ello, la valoración que hacemos en nuestro cuerpo ...

Muchas veces identificamos esta denominación con asesinatos de mujeres a manos de sus parejas, parece que las noticias trágicas que a veces nos llegan identifican claramente la punta del iceberg de lo que es una cuestión más estructural en nuestra sociedad. Noticias como la que estos días nos está conmocionando, como un padre para hacer daño a la que fue su pareja, asesina a sus hijas, pueden resultarnos increíbles, intolerables, inconcebibles. Pero hay un fondo donde se gesta esta violencia de ...

A veces en la vida toca vivir situaciones impensables, inimaginables, como una especie de pesadilla, con la consiguiente sensación de irrealidad. Frecuentemente tememos que sucedan ciertas cosas, como una enfermedad, quedarnos sin empleo, problemas de pareja, un desastre natural, en fin, cualquier cuestión que entra dentro del rango de lo posible según nuestro entendimiento. Pudiera decirse que tenemos un marco de posibles eventos adversos que suponemos podemos manejar, así como justo al contrar...

La vida nos presenta con frecuencia pequeñas despedidas que apenas percibimos, no dejan de ser duelos, pero se resuelven fácil e incluso imperceptiblemente, a veces, ya que no nos cuesta esfuerzo, lo perdido no era trascendental para nosotros o hay nuevas opciones que estamos tomando para dejar así otras sin coste. Así que estos procesos se realizan de forma simple, nuestro sistema procesa estas vivencias sin mayor dificultad.  Sin embargo, cuando la pérdida es valorada mayor por nosotros, empe...

Las tres características que todo psicoterapeuta debería tener a la hora de relacionarse con un paciente son empatía, aceptación incondicional y autenticidad. Más allá de las técnicas psicológicas que se apliquen y del método que se siga, la psicoterapia siempre implica una relación profunda con otra persona, un vínculo que tiene un poder sanador en sí mismo. De hecho, a lo largo de los últimos años se han realizado numerosos estudios cuyo objetivo era evaluar la eficacia de los diferentes enfoq...