ADULTOS

El malestar actual no es un misterio cerebral. Es, en muchos casos, una respuesta adaptativa a lo que vivimos. El patrón no está afuera. No es lo que el otro hace. El patrón es la respuesta automática que tú sueles tener frente a lo que el otro hace. Ya sea complacer, controlar, protegerte o defenderte, todas esas reacciones nacen de un lugar de carencia y supervivencia. Y mientras sigas desconectada de tu cuerpo y de tu sentir, no podrás dar el salto real de un viejo patrón a uno nuevo. Puede...

En los últimos años, se ha registrado a nivel mundial y, concretamente, en España, un incremento de casos de trastornos de la alimentación, una tendencia que, según advierten los expertos, se ha acelerado vertiginosamente, especialmente, desde el inicio de la pandemia de la COVID-19, convirtiéndose, cada vez, más en un problema de salud pública en todo el mundo, sobre todo, entre los/as niños/as y adolescentes.  Este tipo de trastornos se caracteriza por presentar una alteración patológica de l...

La hiperconectividad laboral impacta directamente en la salud mental y el bienestar de los trabajadores El avance acelerado de las tecnologías de la información y la comunicación ha transformado de manera profunda los entornos de trabajo, modificando no solo la naturaleza de las tareas, sino también las condiciones psicológicas y sociales bajo las cuales se desempeñan las personas trabajadoras. En este contexto, la hiperconectividad emerge como un fenómeno que genera consecuencias significativa...

El clima frío y oscuro: Puede limitar las actividades al aire libre y reducir la motivación para hacer ejercicio, lo cual es esencial para mantener una buena salud mental. La sensación de aislamiento debido a las condiciones climáticas adversas también puede contribuir a la disminución del bienestar emocional. ¿Qué es el trastorno afectivo estacional? Muchas personas pasan por períodos cortos en los que se sienten tristes o un poco diferentes de lo normal. A veces, estos cambios en el estado d...

En los últimos años, son diversas las democracias que están experimentado tensiones crecientes: discursos extremistas cada vez más frecuentes, amenazas abiertas al Estado de derecho y acciones presidenciales que se desvían de las normas institucionales y constitucionales. Ante esta situación es imposible no preguntarse qué lleva a que amplios sectores de la ciudadanía acepten una escalada autoritaria, -incluso cuando supone riesgos directos para los derechos civiles-, sin reaccionar de manera co...

La mente humana se va desarrollando interactivamente con el ambiente que la persona tiene en la infancia. Si en algún momento, la persona experimenta un ambiente hostil, se crean sistemas defensivos que pueden resultar útiles para ese momento.  Estos sistemas defensivos o estados de alarma pueden seguir repitiéndose en la etapa adulta y dispararse de un modo inconsciente, aunque en ese momento de la vida del paciente no tengan sentido y resulten incluso limitantes y disfuncionales.  Así pues, la...