PSICOTERAPIA
CENTRO SANITARIO C-15-003650 BOIRO Y RIBEIRA
TRAUMATERAPIA

LA TERAPIA DE PAREJA

Publicado: 22 de noviembre de 2023, 18:24
  1. PAREJA
LA TERAPIA DE PAREJA

Con mucha frecuencia, las parejas acuden a terapia cuando apenas quedan restos de la relación. Naturalmente se intentan soluciones pactadas entre ambos, con propuestas de ambas partes, a veces aceptables por la otra parte y a veces difíciles de digerir, por decirlo de alguna forma. No es conveniente postergar el pedir ayuda cuando lo necesitamos, es mejor atajar antes las dificultades, ya que se harán más manejables; si es necesario se puede pedir ayuda profesional.  Desde la psicoterapia se pueden ver con más claridad aquellos puntos donde está el atasco y a la vez posibles salidas en la dirección adecuada a cada pareja, aunque en algunos casos la vía es la separación, tratándose en estos casos, de que sea lo menos traumática posible.

Cada pareja es única, un mundo, igual que cada persona que la conforma, a la vez que cada quien tiene su propia historia, viene de una familia y trae consigo las ventajas e inconvenientes de haber aprendido en su entorno más próximo a relacionarse; de hecho, los modelos de pareja que solemos conformar son los de nuestros progenitores. Miremos esa pareja, podemos vernos reflejados en ellos ahora, en la actualidad.

 ¿Qué pasa, cómo ahora podemos ajustar aquello que vivimos de forma desagradable y para nuestra sorpresa repetimos? En primer lugar, necesitamos entender que esto es lo más natural, repetimos lo visto, eso fue lo que aprendimos, así que de forma automática nos va a salir, son patrones consolidados en nuestro interior.

Lo bueno, es que podemos aprender incluso de eso que no nos gusta, pero no desde el rechazo, sino desde la aceptación, que no la resignación. Es algo así como decirse: ‘Está bien, esto es lo que hay, lo que aprendí, lo que me sale. Pero puedo aprender de otra forma. Puedo quedarme con lo bueno y ajustar aquello que no lo es tanto, lo que no me sale tan bien’.

De esta forma podemos tomar la pareja de referencia, nuestros progenitores, y ver lo positivo, con que nos quedamos, y lo negativo, que queremos ajustar ahora, momento presente, en  nuestra propia relación de pareja. Desde ahí nos independizamos, comenzamos a trazar nuestro propio destino, en vez de seguir reproduciendo patrones insanos.

 

MARIA DEL PILAR FUENTE. PSICOLOGA COLEGIADA G-4034

CENTRO SANITARIO C-15-033650

TERAPEUTA FAMILIAR SISTÉMICA. CLÍNICO Y MÁSTER EMDR.

 

Noticias relacionadas

EL IDEAL DE AMOR ROMÁNTICO 12 feb

EL IDEAL DE AMOR ROMÁNTICO

12/02/2022 PAREJA
En el día de San Valentín nos gusta recordar qué es y qué No es amor. Hoy hablamos sobre el ideal del amor romántico y los mitos que giran en torno a él y que nos transmiten unos valores tóxicos que generan violencia y la normalizan en la pareja. El ideal de amor romántico es tóxico para construir
LUZ DE GAS: SUTIL MALTRATO PSICOLÓGICO 27 mar

LUZ DE GAS: SUTIL MALTRATO PSICOLÓGICO

27/03/2018 PAREJA
El término luz de gas o gaslighting proviene de la obra de teatro británica Gas Light de 1933, posteriormente llevada al cine en 1944 por George Cukor. Se ha usado coloquialmente desde 1970 para describir los esfuerzos por manipular el sentido de la realidad de una persona. Es una forma de abuso
COMO AFECTA EL CAMBIO CLIMÁTICO A LA SALUD MENTAL 18 may

COMO AFECTA EL CAMBIO CLIMÁTICO A LA SALUD MENTAL

18/05/2024 ADULTOS
Décadas de investigación destacan los desafíos que el aumento de las temperaturas y los fenómenos meteorológicos extremos, pueden causar en la salud mental, tanto a corto como a largo plazo, como la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático, el suicidio, la agresión y la
EL TERAPEUTA ADECUADO PARA TI 28 mar

EL TERAPEUTA ADECUADO PARA TI

28/03/2024 ADULTOS
La evidencia científica es fundamental en la praxis de cualquier tratamiento de salud, es garantía de   seguridad y eficacia, por lo que es necesario estar al día de los nuevos avances y estudios que se realizan globalmente, por lo tanto siempre en continua evolución.   Tal como prueban los